В дни Декады спорта и здоровья одним из самых популярных видов физической активности является катание на коньках.

Катание на коньках очень хорошо укрепляет мышцы и поддерживает их в тонусе. Во время катания в основном работают мышцы ног, а также ягодичные мышцы, мышцы пресса и нижней части спины и плечевого пояса.

Этот вид спорта хорошо тренирует вестибулярный аппарат, развивает координацию движений, укрепляются и становятся более эластичными связки. Тренируем дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Катание на коньках очень полезно для легких, сердца и всей системы кровообращения.

Важно закладывать основы здорового образа жизни и укрепления организма в детстве. В этом возрасте особенно действенным и ценным становится пример родителей.

Проведите праздничные дни с пользой для здоровья в кругу семьи, а мы уже собрали для вас перечень мероприятий Декады спорта и здоровья, а также список действующих катков, хоккейных коробок и лыжных трасс.